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A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
100均で運転用の腰にいれるネットとかあるから
買って使ってみては
コルセットはしてますか?
あとはヘルニアの調子が良いときに
腰に負担をかけないほうほうで体幹を鍛えることですね
整形外科にリハビリ併設ならそこで教えてもらうなり
受診のさい先生に聞いてください
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