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朝起きて太陽の光浴びて(概日リズム?)生活リズム正そうとしてる際に昼寝ってしたらどうなりますか?

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質問者：kaiserwave5879
質問日時：2021/12/24 20:20
回答数：2件

朝起きて太陽の光浴びて(概日リズム?)生活リズム正そうとしてる際に昼寝ってしたらどうなりますか?

･途中で寝てしまったら狂って朝起きて太陽の光浴びた意味無くなる?乱れる?
･それとも少しの昼寝程度なら問題なし？(1時間とか2時間3時間とかガッツリ目に寝たらアカンとか)

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回答 (2件)

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だいじょうぶ

No.1ベストアンサー

回答者：ぷらぐろまあ
回答日時：2021/12/24 20:21

少しの昼寝なら問題ありません

- 1
- 件

No.2

回答者： hanasaka
回答日時：2021/12/25 21:36

15分以内の昼寝なら問題なし。

2時間以上は確実にリズムが乱れます。

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