No.1ベストアンサー
- 回答日時:
当方筋肉質というのもありますが、同様な質問を以前受けた事があるのですが
概(おおむ)ね好評だったので書きます。
・腰を緊張させて(腹筋に力を入れて)背筋を伸ばして座る
・歩くときは上半身を揺らさないように歩く
・階段はエスカレータに乗っているかのように上半身はスーッと斜め移動
・寝る時以外は横にならない
またこれは『家の中』ではないのですが…
・電車に乗る時に、ブレーキや加速時に揺れないように座る(半ば空気椅子ですね)
即効性とまではいかないですが
当方39歳、特にトレーニングをするでもなく、
飲みたいだけビールを飲み、間食もすき放題という人間という印象が全くない腹回りです。
また、背筋を伸ばすとそれだけでスラッとスマートに見えますのでぜひ実践してみてください。
No.3
- 回答日時:
スクワットや、腹筋、背筋、腕立て伏せなど、1日何回と自分が出来そうな目標をたて、必ず毎日続けることが一番だと思います♪私も最近始め
たんですよ★お互い頑張りましょう!!No.2
- 回答日時:
こちら試してみては???
http://www.kenkoushukan.net/gym/personalfitness/ …
お金に余裕があるのであればこんなものも
http://www.townnet.com/shopjapan/lateral_thigh_t …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 一人で出来て、お金がかからない、高校生にもできる方法で1番カロリーを消費できる運動は何ですか? 運動 6 2022/08/07 16:44
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 痩せるどころか太り続けています。。 改善点を教えて頂きたく、質問させてください! 12 2022/10/14 11:11
- ウォーキング・ランニング 皮下脂肪だけ落ちました 1 2022/06/16 12:23
- ダイエット・食事制限 ダイエットでの停滞について 155cm 51kg(体脂肪28.2%) 18歳女 筋肉 34.2kg 4 2022/12/09 14:28
- ダイエット・食事制限 このダイエット間違ってる?合ってる? 体重の減りが最近悪いです BMI、体脂肪率共に20パーセント切 2 2022/12/04 08:01
- ダイエット・食事制限 朝の有酸素運動に関する質問です。 朝、何も食べないで有酸素運動すると、体が脂肪をエネルギーに変えると 2 2022/05/12 07:50
- 筋トレ・加圧トレーニング 朝の有酸素運動に関する質問です。 朝、何も食べないで有酸素運動すると、体が脂肪をエネルギーに変えると 3 2022/05/12 07:51
- ダイエット・食事制限 152センチ 体重53キロ 体脂肪率28 年齢22歳 女です。 めちゃくちゃ太ってます。 どうしたら 2 2023/01/20 18:16
- 物理学 面積速度一定の法則を(1/2)r v sinθを使って証明する方法 2 2023/06/25 12:43
- ウォーキング・ランニング 正しいダイエットについて 3 2022/05/30 14:13
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
高校生体
-
睡眠のサイクルがめちゃくちゃ...
-
痩せることで、身長変わらず股...
-
ノンレム睡眠が長いと疲れが取...
-
パーソナルトレーニングを検討...
-
身体が硬すぎる。
-
量的なダイエットは食事制限だ...
-
痩せていれば女性でも懸垂できる?
-
ビリーズブートキャンプで筋肉...
-
ここ最近ずっと手のひらの筋肉...
-
骨盤底筋を鍛えると
-
歳をとってもきれいな体でいた...
-
断食&スムージーでなぜ痩せら...
-
トレーニングジム
-
ラジオ体操ってなぜ上半身中心...
-
体脂肪とお腹周りの少しだぶつ...
-
KONAMIスポーツクラブにいって...
-
のんびり起きた朝
-
スロージョギングは楽にできる...
-
お腹の皮が余ったまま痩せてし...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
部屋で出来る自重の背筋トレー...
-
ケツの肉落とすにはどうすれば...
-
家で出来る運動程度で...
-
自宅での腹筋・背筋器具におけ...
-
腰椎分離症なんですが・・・
-
バランスボールの活用法
-
首を刃物で切られたらどんな痛...
-
これってなに?
-
3階から飛び降りたら死ぬ確率は...
-
腕が細すぎて死体みたいです
-
打撲の腫れが続いています。
-
31アイスクリームで腱鞘炎に
-
タンブラーのロゴを消したい
-
骨折の仕方を教えてください 足...
-
金玉って鍛えられるんですか? ...
-
高一男子です。腕が細いのが悩...
-
お尻が振動している感じ
-
左の首筋から肩が痛い>_<
-
竿にも陰毛が生えています
-
指の第一関節が痛い
おすすめ情報