A 回答 (9件)
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No.7
- 回答日時:
常温の水です。
水分は腸で吸収されますが、そのためには液体が胃を通過する必要があります。その通過が遅いとそれだけ水分の吸収も遅くなってしまいます。
水分は腸に届いて初めて吸収され全身に届けることができます。
乳脂肪は胃での滞留時間が2~3時間なので早朝もっとも飲んではいけない飲み物です。
スポーツドリンクも15分~30分滞留しますので、水分補給ということだけを考えるなら常温の水です。
No.5
- 回答日時:
粉末化させたお茶が良いと思う
ペットなどのお茶は水出しや煮出しなので栄養素の半分以上を捨ててしまう
だが 茶葉を粉末化させれば100%全ての栄養素が取れる(粉ごと飲めば)
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