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骨格ストレートは糖質制限と脂質制限どちらのほう優先で行った方が痩せて、体脂肪率を減らせますか??

どちらも完全に抜くということはしませんが、、

A 回答 (1件)

お腹周りの内臓脂肪を減らすなら、糖質(というか糖分)制限です。


それ以外の皮下脂肪なら、どちらもそんなに変わらないと思います。
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