脂肪を燃焼させる食べ物は？

脂肪を燃焼させる食べ物は？

No.6 ベストアンサー 回答者： CIA 回答日時： 2022/02/17 13:55

蛋白質（筋肉）は寝ていても脂肪を燃焼させます。

遺伝子が作られるときに糖がないと細胞が作られません。
ビタミンB群とマグネシウムがないと脂肪は燃焼しません。
よっていろいろなものをまんべんなく食べることかと。
３食きちん食べることで胃が動くのでそれだけでカロリーを消費します。
胃は３枚の筋肉でできているからです。
３食とることで血糖値スパイクを防ぐことができ、糖尿病のリスクを減らします。

No.8 回答者： i-d-a-i 回答日時： 2022/02/19 19:29

ラム肉は痩せると言いますね。

好みがあるでしょうが。

No.7 回答者： 銀鱗 回答日時： 2022/02/17 14:09

エネルギーを効率よく使う成分を含んだ食品なんだろうけど、

そういう物って、実は大したこと無かったりするんです。

比較してようやく効果があると認識されるような物ばかりですからね。
（100のうちの 0.001の2倍って、0.002だろ？）

そんなわけで、
　「そんなものはない」　
が正解。

アミノ酸の一部には脂肪をエネルギーに変える酵素を活性化できるものがあるので、そういったものを多く含む食品を探しましょう。
面倒なんで調べるのはパス。
なお、カルニチンやオルニチンは内臓の働きを良くします。それで脂肪が減るかどうかは内臓脂肪の付き方による。

No.5 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2022/02/17 13:01

そういう物が有ったら、世の中に肥満の人はいません。

No.4 回答者： ラマンボ 回答日時： 2022/02/17 12:51

Ｌカルニチン、オルニチン、

後、ヘパリーゼで痩せるんだって。
クイズ王の人ヘパリーゼで凄い痩せた。

No.3 回答者： ビックエレキぱん 回答日時： 2022/02/17 12:50

食べ物なら他の方がおっしゃる通りですが、食べるだけでは充分な効果が出ず、やはり運動しなければ目に見える様な効果大期待できないそうです。

お節介でした。私も人の事が言えない状態ですが、(泣)。

No.2 回答者： blue5586p 回答日時： 2022/02/17 12:31

ビタミンＢ群を多く含む食べ物が、脂肪燃焼効果があります。

https://debusotsu.jp/11478

主な食品は、豚肉、マグロ、カツオ、レバーなどです。
ただし、豚肉は脂身が少ない部分を選び、レバーはＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高い方は、注意する必要があります。

No.1 回答者： 佐波貫太 回答日時： 2022/02/17 12:22

カプサイシンなんていかがでしょうか