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No.8
- 回答日時:
3キロは、だいたい、徒歩なら時間は40分~45分、歩数4000歩~6000歩くらい(歩幅によって、歩数が大きく変わる)。
運動不足解消・散歩・ウォーキングも兼ねるなら体力づくりにはちょうどいい距離ですね。
もし、徒歩なら、スマホの「歩数計」をオンにして常時動作にしましょう。
ただし、はらはやさんが女性ならば、徒歩の経路が夜になるとか、暗い道路とか、人の通りが少ないとか、防犯上に問題があれば、自転車などにしましょう。
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