イライラした時、どのように自分の機嫌をなだめますか？ 私は過去にも 生理前だから生理中だからとイライ

イライラした時、どのように自分の機嫌をなだめますか？

私は過去にも
生理前だから生理中だからとイライラを周りにアピールし、
今は妊娠していてメンタルが弱ってるからかイライラが止まりません

イライラする瞬間には必ず体調面での理由があるのですが
本当に関係あるのでしょうか
確かに生理とは全く関係ない時は穏やかだった気がします

でもそんなこと言ってたら
機嫌のいい日なんて１ヶ月のうち1週間もなくないですか？
生理が終わればあっという間に排卵期が来て生理が来ます
生理前、生理中でイライラしてしまうので
辛いです

No.7 回答者： めくりや 回答日時： 2022/03/08 11:37

イライラするのは腸内環境が悪いから。

食生活を改善しないと何も改善しません。当たり前のように食べているものが真犯人だから、誰も気づかない。

No.6 回答者： かほす 回答日時： 2022/03/08 10:09

生理前になるとイライラしやすくなるので、とりあえず興奮しないで済む趣味に取り掛かります。

やること増やすと余計にイライラするので一つだけ。

No.5 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2022/03/08 08:11

ハローキティのぬいぐるみを、サンドバッグにする。

いつもの私じゃ無いッ！

No.4 回答者： mあーちゃん 回答日時： 2022/03/08 08:08

私も生理の時ちょっとしたことでいらつくので辛いですよ。

その時は自分が好きなことして寝て落ち着かせてます。

No.3 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2022/03/08 08:07

温めの燗を呑む。

肴は炙った烏賊でいい。

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2022/03/08 08:05

大きく深呼吸して　楽しい音楽などを聴きます

世の中自分の思うようにならないからってイライラしたと手何も変わりません
八つ当たりして治るのなら　お皿でも割ってください
割った後片付けをするのも貴方か旦那
貴方と同じようにイライラしたからと言って
八つ当たりをしておなかをけるそんな子供って
好きになりますか
人に好かれていると思いますか
それで生きていて満足ですか
他の女の人みんな生理を理由にイライラしていませんけど
たんなる
言い訳ですよ

No.1 回答者： misora-menn 回答日時： 2022/03/08 08:01

自分は男であまり参考にならないかもしれませんが、コーヒー、お茶等を飲んでリラックスします。

あと、深呼吸をして気分を落ち着かせます。