大学生の女です。私は生理前になると必ず鬱になります。
人に会うのが億劫になり、逃げ腰になってしまいます。
1人でいても悲観的なことばかり考えています。
人から嫌なことを言われている自分を想像して勝手に泣いたり、自分の嫌なところを自分で責めてばかりいます。
誰かに相談したくても、何も悲しいことがないのに相談するのは変だと思うので、誰にも相談できません。
また、今日会った人には不快感を与えてしまったかもしれません。
1~2週間ほど前は今では信じられないくらい楽観的だったのに・・・差が激しいと自分でも思います。
もし同じような経験をされている方がいらっしゃいましたら何でもいいのでアドバイスをください。
乱文失礼しました。
A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
PMSですよね。
私もPMSの症状が(生理前の苛々、情緒不安定、生理痛、腰痛、頭痛等)が酷くて、婦人科に行き薬を処方してもらい服用しています。もう3年くらいになりますか。私の場合は、女性ホルモン剤と中容量ピルを処方されています。飲む時期は異なります。
元々が36日周期くらいだったのを28日~29日に整えたことで、血の量そのものがだいぶ違います。生理痛も薬を飲まなくてもやり過ごせることも多いです。
最近情緒不安定が多いので、今度先生に相談してみようと思ってますが……それでも薬がないときよりは楽かなあと。
#4さんが何故ピルだから嫌がるのか、寡聞にして存じませんが……(副作用でしょうか)。(低容量)ピルを処方されることが一般的かと思います。
医師によっては漢方薬の場合もあります。ただしこちらは体質改善を主としますので、即効性はありません。
友人の中には、黒酢を飲むことで改善した、という人もいます。身体を冷やさないことも大事ですよね。
民間療法と化学療法と上手く組み合わせて軽減を図ってはいかがですか?
楽になるといいですね。
少しでもご参考になれば。
No.4
- 回答日時:
私も1年くらい前はそうでした。
ちなみに今年28歳になります。
うつの原因はPMSですね。
婦人科に行こうかと思い、調べたら処方される薬は
ピルと書いてあるのを見て行かずにいます。
(全部の病院がそうだとは限らないとは思いますが・・・)
PMS対策に・・・というわけではありませんが、
当時ピラティスを始めました。
1300円くらいの本についてるDVDを見ながらです。
ヨガやピラティスなどなんでもいいのでしょうが
かなりいい気分転換になり、精神的にも肉体的にも元気になりました。
それからもう1年くらいになりますが、PMSでうつにはならなくなりました。
PMSの症状として、炭水化物を食べたくなるとか、おなかが張るとかは
今でもありますが、精神的なものはかなり改善されました。
誰にでも効果があるものではないとは思いますが
もしよかったら挑戦されてみてはいかがですか?
ヨガもピラティスも自分の体の声を聞くところがあるので
PMSとも向き合えるようになるかもしれませんよ。
No.3
- 回答日時:
私も同じようになりますよ。
わたしも、以前は「なんとかしないと」と思いましたが、
最近は、生理前だからと割り切ってどっぷり悲観的な自分に、はまり込むようにしています。
病気かなと自分でも思うことはありましたが、生理が終わると気分も落ち着くので自然の波には逆らわないようにしています。
それと、何かひとつでも気分が変えられるようなことが見つかるといいですねえ。私の場合は、物の片付けをすると気分がすっきりします。
周囲の人にもそれがなんとなくわかってくるみたいで、最近は「生理前?」など聞かれるようになりました。
どうしてもつらい思いをするようでしたら、婦人科などでもカウンセリングしてくれるクリニックもあるみたいなので、相談にいってみるのも一つではないでしょうか?
No.2
- 回答日時:
PMS(月経前症候群)の症状かもしれませんね。
私もひどく落ち込んだりするので、そんな自分が嫌になり→自己嫌悪。
となっていました。数ヶ月前にひどくなってきたので、いろいろ調べた結果
心療内科で診察を受けPMSだと診断され漢方薬を処方されました。
薬が効くかどうかって事で1か月分もらって飲んでいてあまり効果がなかったのですが、
ちょうど同時期に『ピクノジェノール』というサプリメントに出会って、飲んでいますが、
それを飲んでいると調子がいいので続けています。
まだ生理前には情緒不安定になったりしますが、前よりは少し楽になりました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- うつ病 ずっと自分を責めてしまいます。 2 2022/06/22 22:57
- 失恋・別れ 失恋した後の人生 24歳会社員の♂です。 年齢=彼女いない歴です。 先日人生初の初恋と失恋を経験しま 5 2022/12/20 10:21
- 失恋・別れ 交際経験が数年前の1人ぐらいしかおらず、付き合えても話や価値観が合わず喧嘩や口論が多々起こったりフェ 3 2023/03/09 22:40
- 友達・仲間 勝手にアドバイスしないで欲しいと言われました 14 2022/08/26 16:23
- 出会い・合コン これからどうすれば正解だと思いますか。 9 2023/03/10 02:25
- ストレス 最近ストレスでずっと頭も痛くて息がしづらくてイライラや死にたい感じや憂鬱感を感じることが多くなって病 2 2022/09/21 01:17
- 予備校・塾・家庭教師 これは自分が間違ってますか?500枚差し上げます。 経緯を簡潔に話しますと、入塾体験で酷い目に会いま 4 2022/11/14 21:23
- その他(悩み相談・人生相談) 目つき悪い自分についてです。目つき悪いのは性格悪い、性格が根暗と言われます。 それって本当でしょうか 1 2022/12/10 01:34
- 不安障害・適応障害・パニック障害 ASD、社交不安障害21歳です。 前まで大好きだったゲームは全く楽しめないし、信号待ちではハンドルを 5 2023/08/23 13:29
- その他(メンタルヘルス) これ、躁鬱だと思いますか?病院で躁鬱と診断されましたがどうも腑に落ちません。元々精神科に受診した結果 7 2022/10/10 18:19
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
女の子が不機嫌になった時に「生...
-
緊急ピルを飲んで一週間...生理...
-
とても優しい彼と半同棲してい...
-
生理を遅らせる為に頻繁にピル...
-
寝起きに非現実的なものが見え...
-
生理なのもあったり、精神的に...
-
生理前から生理中の気分の落ち...
-
鉄錆を摂取した場合、人体への...
-
股(性器)が常に濡れています。
-
山芋アレルギーの人は里芋は食...
-
グラスウール負け?
-
うには甲殻類ですか?
-
ココスのアイス
-
昨日まつ毛パーマをしてきまし...
-
結婚式の招待状 タクシーチケッ...
-
LDLとHDL両方高いです。
-
懇親会がありますが食べ物の好...
-
体に湿疹が(蕁麻疹とは違うと...
-
低血圧 上85下48 位の低血圧で...
-
目の周りがかぶれます
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
女の子が不機嫌になった時に「生...
-
おそらくピルの服用が原因の鬱...
-
生理前の鬱にもう耐えられません
-
生理前から生理中の気分の落ち...
-
ホルモン剤のせいか情緒不安定...
-
ドグマチールのせい??
-
ピルはメンタル的に影響があり...
-
生理前のイライラ、不安感、憂...
-
夜が怖い一週間
-
ピルを飲んでから、生理が止ま...
-
生理のときのむしゃくしゃ
-
SSRI薬を服用して生理不順にな...
-
●生理前の感情コントロールが難...
-
ひどい生理痛
-
生理前に世界の終わりを見る私。
-
低容量ピルと情緒不安定
-
年齢を重ねる毎に生理が順調に...
-
拒食症になりたいです 私は拒食...
-
生理を早く来させたい。
-
ドグマチールで生理が止まった後
おすすめ情報