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睡眠のゴールデンタイムは22時~2時と聞いたのですが、2時からの1時間を寝ても遅いですか？あと、何

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質問者：mgwpm
質問日時：2022/03/15 01:01
回答数：2件

睡眠のゴールデンタイムは22時~2時と聞いたのですが、2時からの1時間を寝ても遅いですか？
あと、何時までに寝たらいいんですか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.1ベストアンサー

回答者： hectopascal
回答日時：2022/03/15 01:05

ザックリ2時までが、ベストです。

深夜起きてると、変な考えでるし、
深夜書いたラブレター、朝読むと捨てますw

- 1
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2022/03/18 08:51

No.2

回答者： akira.nishida
回答日時：2022/03/15 02:19

12時までに寝るといいらしい。

夜起きてると寿命が縮まるらしい。

- 1
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2022/03/18 08:51

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