「ふりかけご飯」と「もやし」しか食べてない

こんばんは。一人暮らしの新大学生（男）です。
現在、アパートに調理器具が炊飯器しかないので、ふりかけご飯ともやしだけで今は生活しています。また、生活費をなるべく抑えたいので、他の調理器具は正直買いたくないです。
この場合、栄養とコスパを考慮したら、他にどんな食品を買えばいいと思いますか？
今後のご参考にさせて頂ければと思います。ご回答、よろしくおねがいします。

No.2 ベストアンサー 回答者： 510322 回答日時： 2022/04/05 20:48

あらあらそれじゃ栄養のバランスが取れてなくて、体に悪いですよ。

なら、炊飯器の中に混ぜご飯の素を入れると良いかと思います。
１００均ショップに行けば、素は売ってますし、後は、湯煎でできるレトルトなども売ってますから、是非１００均ショップを利用してください。私も苦学生の経験がありましたが、１００均ショップは貧乏にとって、食のオアシスで結構安い食品が売ってます。私は、納豆となめこだけをご飯にかけて食べてました。安上がりで栄養が摂れますから是非おすすめです。

No.9 回答者： kiranyan 回答日時： 2022/04/06 09:31

100均で、レトルトカレーとかも、売っていますよ。

野菜は、カット野菜もあるし、卵や豆腐、納豆も良いですよ。
スーパーで、半額になったお惣菜も良いのでは？

No.8 回答者： akkuma 回答日時： 2022/04/05 23:28

卵を食べれば大丈夫　特売なら10個100円位である。

それと季節の野菜　安い野菜を　茄子が安くなり　小松菜は年がら年中安い。
今えんどう豆が安くなって来てるので　炊き込みご飯。

No.7 回答者： Epsilon03 回答日時： 2022/04/05 21:32

肉・魚・新鮮な野菜なども食べた方が良いですが、コスパ重視ならせめて・・・せめて

納豆を入れた方が良いでしょう。
豆腐も安いですので豆腐も考えた方が良いですし、お湯を注ぐだけの粉末タイプの
インスタント味噌汁も入れた方がバリエーションも増えるでしょうね。
調理器具で電子レンジは持って居た方が良いですよ。
新品でも安い物は5000円チョットで買えますし。

No.6 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2022/04/05 20:55

卵は食べるようにしましょう。

タンパク質が足りません…
イワシも安いですよ。

No.5 回答者： jive 回答日時： 2022/04/05 20:53

そんな偏食はいずれにしても体を痛め、却って医療費などがかかる羽目になるものです。

あなたは今、文句を言ってこない自分の体に無理を押し付けているのです。
自分を安く見積もりすぎてはいないでしょうか？
後から元を取ってやる、そう思って十分栄養を取り、大学に入ったことで得られるメリットを活かしきり、しっかり経験と学びと仲間と思い出を作って、元を取るべきではないかと思います。

No.4 回答者： om_machina 回答日時： 2022/04/05 20:51

それじゃ、生活費を安く抑えて、近いうちに訪れる病院代を稼いでいるようなものです、、、。

No.3 回答者： zab_28258 回答日時： 2022/04/05 20:50

ふりかけだけじゃ体に悪い．．．納豆、生たまごくらいは摂取せねば

No.1 回答者： Heiwanikurasitai2 回答日時： 2022/04/05 20:46

炊飯器しかない、のではなく炊飯器があるのならなんでも出来ます。

炊飯器に材料と調味料さえ入れてスイッチ押すだけで、カレーから肉じゃが、チキンのトマト煮、チャーシューだって出来ちゃいますよ。炊飯器調理という本も出ていますのでAmazonで検索してください。炊飯器って魔法みたいになんでもできるのですよ！。ご飯炊くだけではなくてね。