内蔵のガス溜まりはどうしたら治りますか？

内蔵のガス溜まりはどうしたら治りますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： zab_28258 回答日時： 2022/04/19 07:21

ヨガのガス抜きのポーズを覚えて日々、活用しましょう

ガス抜きのポーズ　＝抜粋による＝
1.
あおむけに寝て、両ひざを抱えます。
2.
息を吐きながら両腕でひざを胸に引き寄せ、上体を起こします。 このとき、太ももを下腹に押しつけ、お尻を持ち上げ呼吸を5回します。 これで自然にガスが抜けます。
3.
体を元に戻し、息を吸って、また繰り返します。 注意）頸椎に問題のある時は、頭を上げずに行ってください。