No.2ベストアンサー
- 回答日時:
呼吸は無意識にするのが一番いいそうです。
深呼吸は、体の二酸化炭素濃度が低下して酸素濃度が上がるため、頭痛などすることがあるそうです。
そういう意味でそのお医者さんがそういったのかもしれません。
息を吐ききるコツですが、口から息を吐き続けて肺が小さくなり、それ以上吐けないくらいまで行えばいいのではないかと思います。
それもやりすぎると良くないと思いますので、適度にするのがいいと思います。
No.4
- 回答日時:
同じ意味です
肺を大きく膨らますと肩こり解消にもなります
貴方には そういうことより
わかりやすい方法を 伝えられたのだと思います
吐ききってください
コツなどありません
この回答へのお礼
お礼日時:2020/07/23 15:42
ご回答ありがとうございます。ちょうど吐いてました。
立ったまま口から吐いてると吐きやすいですが猫背になりますね。
深呼吸してた時はクラクラする時がありましたので、こっちのほうが自分には合ってるようです。
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