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No.2
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工夫された方が良いかと。
。。。0時風呂入ったらもしくは夕食はプロテインだけで
そく寝る。とか
6時起床、1時間調理師勉強。
7時朝食と身支度早く終われば、出勤まで調理師勉強。
8時半出勤
ここからなんですが、通勤手段はなんでしょうか?
お店に着くのは、何時ですか?
この合間に例えば英語学習法として
ヒヤリングとか出来ませんか?
退勤後も帰宅中に勉強は出来ないのでしょうか?
それと夕食や朝食に時間取られる場合は、プロテインとかサプリメント取るのがおすすめです。
で、調理師免許が取れたら、今まで調理師の勉強していた時間を英語に費やすことが出来ると思います。
記憶の定着と言うのは、睡眠によるのが
大きいと聞きます。
筋トレの効果も睡眠取らないと回復しません。
ストレスで急な血糖値の上昇や血圧上げるのも
ぶっ倒れるだけなのでおすすめしません。
英語は、フレーズ覚えるのが良いと聞くので
洋楽とかの歌詞をあらかじめ休みの日とかに
翻訳したり英文をメモしたりして、それを
ボソボソ歌う。とか
歌うのは、それなりのストレス発散には
なると思います。
何回も歌い、取り入れずフレーズが歌詞見ずに覚えてきたら和訳を理解しても良いと思います。
こんなふうに気持ち良く歌ってのが、実はこんな意味だった的なのはそれなりに面白い発見になります。
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