幻聴で苦しいです

頭の中にキャラクターが出てきて、「ブス」や「キモい」など言われます。

6年目になりますが、一向に治りません。

無視ができません。

精神科には通っています。 幻聴キツいです。

どうしたらいいですか？

何かアドバイス等あればよろしくお願いします。
メンタル

No.2 ベストアンサー 回答者： sweetsmiling 回答日時： 2022/05/16 22:12

ご自分で幻聴と認識できていることは素晴らしいことです。

べてるの家などでは、当事者研究といって幻聴さんに名前をつけて研究をするそうです。
幻聴がありながらの生活は大変だと思いますが、質問者様が自分で自分を認めてあげること、自分を褒めてあげることも大切だと思います。幻聴に流されず、自分に優しい言葉をかけていると幻聴も減ってくるのではないかと思います。

No.1 回答者： めくりや 回答日時： 2022/05/16 13:40

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