筋肉がつく食べ物って何ですか？

筋肉がつく食べ物って何ですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： ramunechunk 回答日時： 2022/06/17 07:48

たんぱく質を多く含む脂身の少ないお肉のささみやヒレステーキなどと

緑黄色野菜などのビタミンが必要です。プロテインのような人工的なたんぱく質は、腎臓を疲弊させるとおっしゃる先生もいるようなので、取り過ぎには注意が必要なようです。

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2022/06/18 00:12

No.6 回答者： kirara-ki 回答日時： 2022/06/17 22:02

ボディビルダーのひとはツナ缶を食べていました。

この回答へのお礼

食べてみます。ありがとうございました。

お礼日時：2022/06/18 00:13

No.5 回答者： 科捜研17 回答日時： 2022/06/17 09:53

筋トレの効果はあるけど、筋肉は鍛えないとつかないです。

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2022/06/18 00:14

No.4 回答者： 春閑 回答日時： 2022/06/17 08:15

肉には肉を。

医食同源で知られる中国食文化。食とは全く無関係ですが「歯には歯を」のハムラビ法典。古代からの人類の常識です。

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2022/06/18 00:14

No.2 回答者： cobra921212 回答日時： 2022/06/17 07:31

いろんな肉です。

もともと人間は肉で出来てますから。

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2022/06/18 00:15

No.1 回答者： miwako45kg 回答日時： 2022/06/17 07:04

アスリートがよく鳥胸肉の皮を取り除いて摂取するそうです。

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2022/06/18 00:15