<産後ダイエット> 8月までにどうにか痩せたいです 10は落としたいと思ってます！ 1月までに今より

<産後ダイエット>
8月までにどうにか痩せたいです
10は落としたいと思ってます！
1月までに今よりMAX20は落としたいです。

いい方法ありますか？

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/06/28 17:54

無茶ですね。

失敗するか、体を壊すかのどちらかになりそう。
細かいことは、身長体重をお伺いしないと書けません。

No.1 回答者： EFA15EL 回答日時： 2022/06/28 14:32

出産がいつだったのか分かりませんけど、

おそらく今は母乳をあげてると思いますので、極端な食事制限はまずいですね。
食べすぎないのは当然としても、普通にバランス良く栄養は摂らないと。

となると残るは運動です。
赤ちゃんを預けられる相手（旦那さん、ご両親）がいるのであれば、
１〜２時間見てもらってその間に運動。
旦那さんしかいないなら週末だけでも。
それも無理なら。。。取り敢えず首がすわるまでは我慢かもしれません。
抱っこ紐で出歩けるようになっていれば、赤ちゃんと一緒に散歩。
今は日差しが強すぎるので日が暮れてからになりそうですが。

あ、8月までの10kgは一回忘れましょう。
1ヶ月とか1ヶ月半とかでしょ？無茶です。
少なくとも今やることではないように思います。

でもまあ、20kg落としたいと思うってことは、
妊娠中にかなり増量したんですよね？
じゃあ、普通の食生活に戻せばけっこうすぐに落ちると思いますよ。