不安症について 私は最近事務職に転職したものです。 教育もしっかりしており中途でも 分かりやすく教え

不安症について

私は最近事務職に転職したものです。
教育もしっかりしており中途でも
分かりやすく教えてくださります。

それなのに元々のネガティヴやいじめられた経験から
不安になるような事ばかり妄想してしまいます。
返ってくる挨拶が無愛想であったり
少し無視されたように感じたり
話し方間違えたと思った時は、嫌われたなと思ってしまったり、と余計なことばかり。

勝手に被害妄想をし、行きたくないという風に思ってしまいます。
とても生きづらいです。

前向きに考えようと頑張ってみても長くは続きません。
前向きに考える程、悪いことが起こりそうで怖いです。

私の考え方は間違ってるとは分かっていても
なかなか治せなくてしんどいです。

No.2 回答者： 月1 回答日時： 2022/07/14 09:28

質問歴がこうかいされてないので、以前回答したかもしれないですが、

youtubeなどでリラックスできる音楽きくとか、
カズ姐さんなどみるといいです。

それでも無理なら、心療内科などで
カウンセリングなどする
薬はなるべくのまない方がいいですが、
漢方薬など負担の少ない薬なども
医師に相談して
処方してもらってもいいとはおもいます

No.1 回答者： ジェネリック嫌い 回答日時： 2022/07/14 09:24

心療内科に行く、自分に合った薬を見つける