No.2ベストアンサー
- 回答日時:
我慢した食欲はぶり返すかと思います。
胃は小さくなるので入る量は少なくなるとは思いますが、
運動とご飯を効率よく頑張るのが1番だと思います。
野菜から食べたり、 あとは白い食材をできるだけ食べないようにしたり、朝と昼を多くして、夜はササミやブロッコリーなど。
続けやすいことが大事です(*^^*)
尚、運動で代謝を良くしておくと、食べてしまった時も消化や出るのが早くなります
ダイエットアドバイザー資格保持者より
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