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トリプトファンのサプリを飲めば夜に寝れますか？

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質問者：sironabisu
質問日時：2022/08/12 15:49
回答数：2件

トリプトファンのサプリを飲めば夜に寝れますか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者：あつつつ
回答日時：2022/08/12 16:59

間違いです

夜にメラトニンを飲んで朝にトリプトファンを摂取が一連の流れです

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No.1

回答者：よしいくぞう
回答日時：2022/08/12 16:09

大豆、乳製品、卵を多めに食べるだけでいいです。

サプリなんて必要ありません

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