体の健康

どうしたら健康な体でいられますか。
精神疾患があるのですが、体が健康なら精神疾患は治らなくて良いです。

No.1 回答者： yokoyoko2020 回答日時： 2022/08/22 11:35

規則正しい生活をすることです。

朝早く起きて、夜ふかしせず寝る。
三色決まった時間に食べる。
朝、夕、軽い運動（歩くだけでもいい）をする。　
まずは、上記簡単なことから始めましょう。