日々の食事でビタミンミネラル色々足りないんでサプリを取ろうと思うんですがマルチビタミンとマルチミネラ

日々の食事でビタミンミネラル色々足りないんでサプリを取ろうと思うんですがマルチビタミンとマルチミネラルでいいですか？
何故かいきなり少食になってしまって食事の量が増やせません。

No.1 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/09/04 14:09

はい。

また水溶性ビタミンは多めの方がいいです。


脂溶性ビタミンは取り過ぎると良くないのでマルチビタミンミネラルの処方量を守りましょう。

それと別でビタミンB群がたくさんあるサプリなど取りますと糖質と脂質の代謝が上がりやすくなります。

具体的にはアリナミンEXのような商品です。

マルチビタミンミネラルを基本として、糖質や脂質の代謝を促したいならアリナミンも追加しましょう

水溶性ビタミンのB群はたくさん取っても大丈夫で、ダイエットに貢献し、体の修復にも使われます。

ハッキリいいまして水溶性ビタミンを摂取しないなんて選択肢はあり得ないです。