No.4
- 回答日時:
ぎっくり腰は癖になる場合もありますもんね。
予防策としては…
・突然に動き出さない。
・腹筋、背筋の筋肉の強化。
・骨盤を正しい位置に戻す。(生活の中の癖などから歪みは出てしまいますから、ストレッチや整骨院で定期的にケアする)
・股関節の可動域を広げる。
などではないでしょうか?
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