右の膝の関節裏が痛いです 特にしゃがんだりすると… 毎日10000歩以上歩いていて、休みの日は200

右の膝の関節裏が痛いです
特にしゃがんだりすると…

毎日10000歩以上歩いていて、休みの日は20000～35000歩くらい歩くときもあります

歩き方の問題なのでしょうか?

No.1 ベストアンサー 回答者： 山田の案山子 回答日時： 2022/09/30 21:21

膝が痛いのに無理してウオーキング等をすると膝を傷める事が有ります、此処は整形外科医の診察を受けて医師の指導の下にウオーキングをすると良いと思います、痛いのに運動は傷が有るのにそこを爪で掻き毟って居る様なものですから、痛みが無い時は運動しても良いですが痛みの有る時は運動を控えるのが賢明です。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/09/30 21:22

No.2 回答者： 小畔023 回答日時： 2022/10/01 18:17

何処か痛みが有る時は、中止するかまたは少なくすることが、必要だ

と思います。
わかっていると思いますが、健康増進のためには１日１万歩を週に
４日以上が良いと言われています。
休みの日は20000～35000歩くらい歩くときもありますと有りますが
そこまで歩くと、膝等も問題を起こす可能性が多いと思います。
私１日１万歩を目標に歩いていますが、雨の日は歩きません、自分で
自動車を運転していて見にくいので、事故にあいたくないので外出は
しません。
私は体重が有るのでスニーカーにはお金をかけています、アシックス
のかかとにゲルの入った物をデパートで購入しています。
同じアシックスのスニーカーでも、デパートとスポーツ用品店の品と
一般のシューズ販売店の品には差があると、デパートの店員さんに聞
きましたし、自分で履いて違和感が有りました。
１日１万歩歩いても２～３年間位履けるので良いと思っています。