A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
医師です。
サプリメントの内服について・・
まず、現時点でわかっていることは
1.痛みをとる作用がある(薬局で売っている、頭痛、生理痛の薬程度)
2.体の中の有用な成分である
きちんと証明されていないことは
1.飲んだサプリメントで軟骨が増える
2.飲んだサプリメントが筋肉などを強くする
~1.についてはメーカー関係の研究では、ごくわずかだが軟骨の厚みが増したという動物実験の結果が出ていますが、追試で効果がなかったという報告も多く、証明されてない状況です。
したがって、
体に良いものをとる、とか、痛みを楽にしようという目的で飲むには良いでしょうが、軟骨を増やそうとか膝の周りの靭帯や筋肉などを良くしようなどという目的なら、やめたほうが良いかも知れません。
No.1
- 回答日時:
とりあえず成分の1つは『グルコサミン』
http://www.mit-japan.com/gl.htm
あとは『目・肩・腰に…』のビタミン剤
http://www.kenko.com/product/item/itm_7811473072 …
http://www.kenko.com/product/item/itm_7031114072 … 等
チェーン展開しているドラッグストアに行くと、
そこのブランドで同じ成分なのにとても安いものが売っています^^v
安いと信頼できないと思う方は辞めたほうがいいです。
サプリは良いと信じて飲まないと効かないことが多いようです→
高価なものをオススメしても嫌々飲む人には無駄になります。
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