高校で長距離をやっている男子です。数日前コロナに感染して寝込んでいるのですが食欲は割とあります。し

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質問者：K3317
質問日時：2022/11/08 14:23
回答数：3件

高校で長距離をやっている男子です。数日前コロナに感染して寝込んでいるのですが食欲は割とあります。しかし寝込んでいるだけなのに1700kcalは食べ過ぎでしょうか？復帰後に体重の増加などが気になります。
身長は178cm
体重は65kgです。

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回答 (3件)

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No.3

回答者： mini_ta3298
回答日時：2022/11/08 14:50

＞復帰後に体重の増加などが気になります。

いま気にすべきは『病状回復』の一択です。
カロリー気にせず栄養価の高い食事を摂取して、体調の回復に努めましょう。

＞寝込んでいるだけなのに1700kcalは食べ過ぎでしょうか？
いいえ全く。
寝ているだけ・生きているだけでカロリーは消費します。

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No.2

回答者：ベルガモットBergamot
回答日時：2022/11/08 14:33

高校生男子なら1日辺り約2500kcal摂取が理想ですよね？

療養中も栄養摂取量を計算されてるのは、日頃から厳重に栄養管理をされてるのでしょうか？
普段より活動量は少ないですが、若い分新陳代謝が高く、運動をされているので仮に増加していてもすぐに取り戻せる範囲かと思われます。療養期間中に体調が万全に近くなるので、隔離期間が明けるまでトレーニングをされてはいかがでしょうか？体重コントロールが十分図れると思います。
お大事にして下さい。