水2リットル摂りたいのですが スープにしても摂れますか？

水2リットル摂りたいのですが
スープにしても摂れますか？

No.9 回答者： 机の上のみかん 回答日時： 2022/11/11 19:29

水じゃないと効果無いですよ。

スープ2Lは身体に悪いです。

No.8 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2022/11/11 17:53

それは栄養過多の原因になるので、お茶などで代替してください。

なお、ミネラル分が無いと、摂取の意味が無くなります。

No.7 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/11/11 17:15

と、補足…

◯水分2リットルの摂取をする理由
浮腫みの排出、循環不全防止、脱水などによる便秘やダイエット効果減少の防止

この理由の中にもあるように、過剰摂取にならない食生活が前提として、水飲みの2リットルは定義づけられています。

なので、塩分は一般的な成人で日あたり6gとされているので、スープでは塩分が過剰摂取となるとおもいます。

また、水分は食品からも摂取できるので、これを計算に含まない事で過剰摂取になる可能性も。

各々の水分含有量に気をつけて、お水などでなるべく摂取をする方が好ましいとおもいます。

No.6 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/11/11 16:44

野菜や食品からもとれます

No.5 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/11/11 16:15

もちろんです、きついけどね

No.4 回答者： masha5310 回答日時： 2022/11/11 16:08

スープだとそれなりの塩分を補給することになるでしょ、そんなことを続けたら病気になります

きちんと必要量の水分を補給することは健康に大事ですけど、水だけ飲んで他を変えないのであれば、正直あまり効果はないと思います

No.3 回答者： ks5512 回答日時： 2022/11/11 16:02

水2ℓ取ったところで、ダイエットの効果は無いと思います。

そんな事よりは、夜ご飯は止めましょう。

No.2 回答者： oraoranorasshu 回答日時： 2022/11/11 15:51

食材やメニューそれぞれの水分含有量も併せて摂る水分量、というお話だと摂れると思います。

No.1 回答者： うんち王国のお姫様 回答日時： 2022/11/11 15:48

スープじゃ塩分やばいかもだよ（ ; ; ）水のまま飲んだ方が良い（ ; ; ）