部活引退して約3年運動という運動をしてなくてそれにしても今日久しぶりに動いたら吐き気くるくらい息切れ

部活引退して約3年運動という運動をしてなくてそれにしても今日久しぶりに動いたら吐き気くるくらい息切れして心臓もバクバク早かったけどそんなもんですか？病気かどうか怖くなりました

質問者からの補足コメント

• なんなら運動し終えて2時間くらい経った今でもなんか息苦しいです

    補足日時：2022/12/27 21:24

No.2 回答者： 小江戸023 回答日時： 2022/12/28 07:57

部活で頑張っていた時からバタット止めたのが良くないと思います。

時間が空いている時に心拍数が１２０位までの負荷を掛けての運動は
どうでしょうか。

No.1 回答者： りとり 回答日時： 2022/12/27 23:32

たまに、空気の入れ替えを行いましょう。

けど、冬は、寒いので、ゆっくりお風呂に入って、温まって寝ましょう。