頑固な便秘を治すにはどうしたらよいですか?

頑固な便秘を治すにはどうしたらよいですか?

No.7 ベストアンサー 回答者： まっちゃ。。 回答日時： 2023/01/14 12:23

こまめに水分補給するといいですね

一気にのむのではなく、コップ１杯ずつ１日何回かに分けて飲むことです
便秘の原因のひとつとして、水分不足が考えられます
人間の体の60パーセントは水分なので、水分補給というのはとても大切なことなんです

No.6 回答者： sukopon 回答日時： 2023/01/14 12:01

出したい気持ちも負けずに頑固にする

No.5 回答者： waretakoori 回答日時： 2023/01/14 08:03

野菜を多く採るといいかも知れません。

とは言え、千切りキャベツって食べずらいですね。
ここに、レタスの外側の緑の捨ててしまう部分の千切りも加えましょう。

一人で、緑の捨ててしまう部分3枚だけを食べると、私は下痢します。

なるべく細く切りましょう。
最初は混ぜる分量を少なめから始め、適量を探してください。

No.4 回答者： めくりや 回答日時： 2023/01/14 08:01

(83) これで朝スッキリ！一撃で便秘を解消する食べ物７つ - YouTube

No.3 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2023/01/14 07:55

肉は極力止めて野菜主体の食事にしましょう

No.2 回答者： エビス 回答日時： 2023/01/14 07:50

医者に相談しましょう。

No.1 回答者： 通常の2倍 回答日時： 2023/01/14 07:32

牛乳1リットル　ガブ飲みしましょう。

お腹ギュルギュルになるよ。