ファスティング中の飲み物

３日間のファスティングを計画しています。ファスティング中に飲む飲料は何がよいのでしょうか。酵素ドリンクが良いと聞きましたが高くて手が出ません。以下、日常的な飲料の中から私の候補を列記しますので、飲んで良いもの、良くないもの、これ以外に飲むべきもの、注意する点等わかりましたらお教えください。

水道水
ミネラルウォーター
麦茶
緑茶
抹茶
コーヒー(ブラック)
紅茶
牛乳
乳酸飲料(ピルクル等)
オレンジジュース(果汁100%)
味噌汁(具なし)
酢(飲料用)
飴

以上よろしくお願い申し上げます。

No.2 ベストアンサー 回答者： ubasoku24 回答日時： 2023/02/09 16:01

追加の回答

カフェインとしては
緑茶、抹茶、コーヒー、紅茶
糖分は
乳酸飲料 、オレンジジュース、飴です。
飴の種類が判りませんが摂りすぎに注意してください。
体調不良を感じたら普通の食事にしてください。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2023/02/11 06:33

No.1 回答者： ubasoku24 回答日時： 2023/02/07 23:43

おおよそ、その品ぞろえで良いと思いますが、飴は飲むより舐(な)めた方が良いと思います。

あとはバランスに留意してください。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
カフェインや糖分は控えるようにとの記事が多いのですが、大丈夫なんでしょうか。

お礼日時：2023/02/09 14:33