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パニック障害を持っています。運動はしたほうがいいですよね？ また呼吸を意識してしまう時があるのですが

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  • 質問者：nananawa
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

パニック障害を持っています。運動はしたほうがいいですよね？
また呼吸を意識してしまう時があるのですがどうしていますか？

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： hitomi2018
  • 回答日時：

夜の散歩でも大丈夫だと思います。

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No.1

  • 回答者： hitomi2018
  • 回答日時：

安定剤を服用して精神が安定してから近所の散歩など軽めの運動が良いと思います。



呼吸は特に意識せずに自然でいいのではないでしょうか。
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この回答へのお礼

がんばります

ありがとうございます
夜の散歩でもいいのでしょうか？大体20時前に薬を服用しています。

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お礼日時：2023/02/16 17:06

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