幻聴を無視できないのですが、幻聴を無視した方や消した方はどうやって無視しましたか？

精神科には通っていて、「幻聴」と診断されています。

「無視しろ」と言われたのですが、無視できません。

幻聴を無視した方や、消した方は、どうやって無視しましたか？

No.4 回答者： kantansi 回答日時： 2023/02/28 17:16

幻聴を無視することは、一般的には非常に困難であり、専門家の支援を受けることをお勧めします。

ただし、以下のような方法が一般的に言われています。

音楽を聴く
幻聴が聞こえ始めたら、ヘッドフォンで音楽を聴いたり、耳元にラジオなどの音を流したりすることで、幻聴の音をかき消すことができる場合があります。

集中力を高める
幻聴が聞こえ始めたら、集中力を高めることで幻聴の音を薄めることができる場合があります。例えば、パズルや読書、手芸などの集中力を必要とする活動をすることで、幻聴を忘れることができるかもしれません。

マインドフルネス瞑想を行う
マインドフルネス瞑想は、現在の状況に集中することで、過去や未来の不安や心配事から離れ、自分の感覚や感情を受け止めることを目的とした瞑想法です。瞑想を通じて、幻聴が聞こえなくなる場合があると言われています。

以上の方法は、一部の人にとって効果がある場合がありますが、必ずしも効果があるとは限りません。幻聴を無視することができない場合は、専門家に相談することをおすすめします。

No.3 回答者： ゆうじはち 回答日時： 2023/02/28 16:36

こんにちは。

自分も経験があります。幻聴で終わらず、誇大妄想等も経験し、精神科に行き、下された病名は(統合失調症)でした。だからといってあなたがそうだとは限りませんが、一度詳しく診察を受けたほうが良いと思います。因みにですが、今は投薬で幻聴等は全く無いです。お大事になさってくださいね～

No.2 回答者： lv4u 回答日時： 2023/02/28 16:15

明確な言葉で聞こえてくる「幻聴」は、憑依霊が近くで喋っているので、その声が聞こえる方は無視するのが難しいです。

一般の方には、聞こえないのですが、霊能者にはわかります。
そういう方を探して相談ですね。

No.1 回答者： リッチリッチ 回答日時： 2023/02/28 16:05

「幻聴」とは実際には聞こえていません。

なので、本人が無視するしか方法はないです。
なので、あなたが無視するしかないのです。
他人にはどうしようもないです。