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運動した後糖分いりますか

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  • 質問者：ky081600
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

運動した後糖分いりますか

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A 回答 (3件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： ggogooID
  • 回答日時：

回復させるためには、要りますよ。



何のために運動してますか？
体を鍛えたり、健康のため、などであれば、
運動して疲れた体を回復させて、
それで一回り強くなるんです。

しんどいことや、ぜーぜーはーはーすることで
満足していては、意味がないですよ。
運動は回復とセットで、大きな効果・意味を
もたらします。

糖分に限らず、塩分、ミネラル、アミノ酸、
他にもいろんな栄養素があります。
それらをまんべんなく、効果的に、適量を
摂ることが望ましいです。
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No.3

いる！

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No.1

特に必要というわけではありません



一時的に身体の糖分は減ってますが
必要分は勝手に合成されるので時間が解決してくれます
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