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ベンチなしのダンベルベンチプレスは何キロまでがいいですか？

締切済

質問者：モンキーチェン
質問日時：2023/03/26 21:39
回答数：1件

ベンチなしのダンベルベンチプレスは何キロまでがいいですか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者： Kewpie3
回答日時：2023/03/26 21:42

ベンチなしのダンベルプレス？

床に寝て可動域を制限するやり方かな？
その人によって扱える重量は変わってきますから、肩の痛みがなく、ストリクトなフォームで扱える重量ならOKかと。

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