3ヶ月から、慢性の便秘になりました。糖尿病もあり朝は食パン1枚でお昼は会社で弁当のおかずだけです。夜はヨシケイのシンプルミールとご飯は160グラムです。
会社でお昼おかずだけだと家に帰って来て間食をしてしまいます菓子パンなどです。便秘なので食べたくはないのですが、糖尿病の先生が言うには、お昼もご飯を食べた方が便が出ますよと言われました。先週の終わりぐらいから、家からご飯を持っていき食べていますが、貯まるのが心配です。毎週週末にコーラックで出してきます。
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