No.1ベストアンサー
- 回答日時:
筋トレとしての意味はあるよ?
筋肉の強化って意味合いでは一緒だからね
作りたいのが速筋なのか遅筋Ⅰ型orⅡ型なのか?で変わってくるだけ
遅筋Ⅰ型を作りたいならランニングしか無いし
速筋と遅筋Ⅱ型だったらランニングは駄目
速筋は瞬間能力重視だし
遅筋Ⅱ型は長期間+筋力強化だから
相容れない
但し心肺能力強化の為に心肺に負担を掛けるランニング?だったら
問題なし ストップ&ダッシュ や 山道ランニング等ですね
どちらかというと遅筋Ⅱ型よりなトレーニングですけどね
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ウォーキング・ランニング 16歳女です。筋トレが趣味です。 最近ランニングをし始めました。そこで筋トレとの両立の仕方がわかりま 1 2022/10/23 11:07
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの後に有酸素運動をすると筋トレの効果を阻害すると聞いたのですが、本当でしょうか? 4 2023/04/19 17:42
- 筋トレ・加圧トレーニング ダイエットについて 1 2022/05/19 00:00
- 筋トレ・加圧トレーニング 100mダッシュを複数本した翌日、全身が筋肉痛になりますが、短距離ランニングをして鍛えられる筋肉と、 1 2023/06/15 18:59
- ウォーキング・ランニング 当方アラフォーの男性です。 毎日、夕食の前に筋トレしてからランニング(9~10㎞程)をする習慣がある 3 2023/02/02 22:13
- ダイエット・食事制限 当方アラフォーの男性です。 毎日、夕食の前に筋トレしてからランニング(9~10㎞程)をする習慣がある 1 2023/02/03 15:49
- 筋トレ・加圧トレーニング ダイエットについて質問です! 筋トレをしてからランニングをすると効率よく痩せれるとネットに書いてあっ 5 2022/10/18 12:24
- 筋トレ・加圧トレーニング 例えば全身の筋トレをしっかりした後、ウォーキングを2時間行ったら筋トレの効果を阻害しますか? 3 2023/04/22 12:20
- 筋トレ・加圧トレーニング 先月から筋トレとランニングを始めたのですが、筋トレとランニングの両方を同じ日に行うと翌日酷い筋肉痛に 4 2022/09/11 11:11
- 筋トレ・加圧トレーニング 最近、筋トレをやると その気持ちよさで「ち○こ」が勃ってしまう 高校2年生です。 ランニング中、筋ト 1 2023/05/28 17:50
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ランニング最近始めたんですが...
-
先ほど、最近買い換えたばかり...
-
2kmを10分前半で走っています。...
-
皆さん、おはようございます! ...
-
柔軟性高めってだけでも何かラ...
-
ランニング後の食事
-
2年間ほとんど運動せずに家に引...
-
遅筋と速筋を鍛えたい
-
ランニングシューズでウォーキ...
-
走る時はつま先かかかとか?
-
ランニングシューズどこの履い...
-
受験でしばらく履いていなかっ...
-
夜にランニングしたい女子
-
雨天時のランニングウェア
-
ランニングマシン後ふらふら。...
-
ランニングについて 毎日5kmタ...
-
ランニングについて ランニング...
-
体力つけるためランニング
-
16歳女です。筋トレが趣味です...
-
雨の日でもできる、ダイエット...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ランニング最近始めたんですが...
-
ダイエットするために筋トレと...
-
ランニングについて質問です。 ...
-
白米 味噌汁(インスタント) ...
-
ランニングじゃ無くて筋トレだ...
-
皆さん、おはようございます! ...
-
ランニングシューズどこの履い...
-
ランニングシューズでウォーキ...
-
毎日ランニングされてる方へ 雨...
-
柔軟性高めってだけでも何かラ...
-
ランニングをする事で体幹を鍛...
-
帰宅部の高校生です。前はキツ...
-
2kmを10分前半で走っています。...
-
ランニングされてる方へ ランニ...
-
自宅でテレビ観ながらトレーニ...
-
ランニングと水泳
-
10kmを1時間半で走るのはランニ...
-
ランニングされている方へ ラン...
-
スロージョギングで、1分も走...
-
夜にランニングしたい女子
おすすめ情報