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ディップス自重+荷重で90kgで10レップ出来るのですが、ベンチプレスのマックスはどれくらいだと思い

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  • 質問者：2580りん
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ディップス自重+荷重で90kgで10レップ出来るのですが、ベンチプレスのマックスはどれくらいだと思いますか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

ベンチは自分の腕の重さも負荷になりますしデップスは体勢的には最も楽に押せますしバランス取る必要も少なくなりますのでイメージではベンチ80×10くらいかなぁと


なのでMAX100くらいかな
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