体の力み

体が力んでしまいます。20代女です。

意識的なのか無意識なのかよく分かりませんが たまに間隔的に体が力んでしまいます。 息がしづらい時、貧血気味の時、ストレスが溜まった時になりやすい気がするのですが、この症状が何か調べても分からず対処法が分かりません。

痙攣とはまた違う感じがしますし、
完全に無意識で勝手に力む訳では無くて、。
我慢して落ち着けようとすれば出来なくはないので気のせいというか、気持ちの問題なのかとも思うんですがどうなんでしょうか、？？

何かご意見等教えて頂けると幸いです(；；)

No.1 ベストアンサー 回答者： 月1 回答日時： 2023/04/08 21:31

軽いパニック障害になるのでしょうか

息を口から吐き、鼻からゆっくり吸うを繰り返してみてはいかがでしょうか

No.2 回答者： 前向きさん 回答日時： 2023/04/09 01:59

緊張のせいだと思います。

対処法は力んだ時に、長州力、竹内力、消臭力。と繰り返し唱えたらほぐれると思います。