私は最近、ダイエットのために水風呂に入っておりますが、この水風呂は全身で使ったほうがいいのでしょうか?それとも半身浴がよいのでしょうか?

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A 回答 (2件)

医学的な見解からの回答は私ごときには無理なのですが、私は5年前まで7年間ほど、毎日水風呂のある銭湯に通って、水風呂に入っていました。



水泳部にいたこともあって水に入るのには慣れているほうのようでしたが、女性は体を冷やしすぎでしまうといけないと聞いていたので、銭湯ではまずちゃんと体を芯から温めてから水風呂に入っていました。

銭湯に居る時間を1時間半~2時間とって、10回くらいは湯船と水風呂を交互に入っていました。

私が実感で得たのは、全身(肩まで)入るのは短時間のほうがいいなということでした。体が冷えすぎちゃうんです。
半身浴で、時々洗面器で水を肩から軽くかける程度だと水風呂に10分くらいは入っていられます。

あと、もし銭湯に毎日行かれるのでしたら、湯船に浸かる時、強力なジェット風呂で痩せたい部分をジェットに10分くらいはあてるといいです。

バイト仲間と一緒に一週間、一回に2時間くらい銭湯に行ってこの方法を試してもらったことがあるんですが、3日目くらいに微妙にウエストラインが変わっているように見え、友達も、ズボンが少しゆるくなってると言っていました。

友達はウエストが細くなりたいと行っていて、前(おなか)、左脇真横から、右脇真横から、各15分くらいずつジェットをあてていました。

前(おなか)を15分くらいジェットにあてて体を温めたら水風呂に5分くらいつかり、次は左脇真横にあてて5分くらい水風呂、また右脇腹にジェットをあてて5分くらい水風呂… これの繰り返しを1時間くらい、休憩と水分(スポーツドリンク)をとりつつやっていました。

私もやってみたことありますが、やはりウエストが少し細くなりました。1ヶ月でやめてしまってもとに戻ってしまいましたが友達と私には効果ありましたよ。

あまり役に立たない回答でしたらすみません。
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>ダイエットのために水風呂に


⇒代謝のUPを狙うなら(温冷浴ですか?  完全に水だけに入っているのでしょうか?)、これだけでは効率的ではありません。

半身でも脚だけでも全身でもよいのです。
要は、身体内部の必要な細胞まで一度冷やすことですから。
健康も考えるなら、性別・年齢にもより内容・方法も違ってきますので(方法、回数、間隔、他の組み合わせ方法、食事内容等等)、記載して再度質問をUPした方が的確な専門家の答えが付くでしょう。
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はじめまして。結婚式の二次会でブーケプルズをやるのですがはじめての経験なのでやり方がわかりません。準備としてはブーケとはずれた方にはお菓子をつけるのでお菓子とあとリボンでよいでしょうか?またリボンの長さはどれくらいがよいのでしょうか?参加人数は10人くらいです。やり方なのですがすべてのりぼんを1つはブーケにむすんでほかは小さなお菓子をつけたいのですがそうなると新婦はどのようにしてみんなのりぼんを持ったらよいのでしょうか?どんなほうほうでもよいのでブーケプルズの準備からやり方までこまかくおしえてください。よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

お菓子はちょっと難しいのではないかな~と感じます。
新婦さんがきっと大変だと思いますよ。ブーケ自体も結構重たいですし、お菓子とつながっているリボンを見えないようにするには。飴ぐらいのものであれば大丈夫かもしれませんが結ぶのが大変でしょうから、棒付きのキャンディーの棒の部分にリボンを括り付けて、一つだけブーケと結んでキャンディーと結んだ外れのリボンは少し長めにとってブーケに軽く巻きつければよいのではないでしょうか。
通常はチャームだったり、コインだったりをプレゼントとして結ぶことが多いですね。↓↓(参考にどうぞ)
http://www.filia-dream.com/seihin/wed/fc.html

リボンの長さは1m~1.5mでいいと思います。会場の大きさにもよるかもしれませんね。舞台があるのなら舞台の裾から皆が並んでも邪魔になったり、横の人と窮屈にならない位置の長さまででいいのではないでしょうか。
私は披露宴で行いましたが8人の独身の新婦友人に限定しました。リボンの数に限りがあるので、司会者の人と打合せをしておいて「リボンの数に限りがありますので、新婦のご友人の方々に限定させて頂きたいと思います。名前を呼ばれた方はどうぞ前に出てきてください。(後はフルネームで紹介)」と言ってもらって、進行は新郎新婦でしましたよ。

新郎が「好きなのをどうぞひいてくださ~い。」「それで本当にいいですか~?」「皆持ちましたか~」と声をかけて「いっせ~のでっせ、って言ったらひいてね、では、いっせ~のでっせ!」とここまで声をかけたら友人達から歓声があがったところで司会者の方が「それでは、新婦○○さんお友達を紹介して下さい」と声をかけたので「(フルネーム)ちゃんがとりました~」と。その後司会者の方が「(フルネーム)さん、おめでとうございます。皆様どうぞ大きな拍手を・・・他のご友人の方々にもそれぞれ幸せになるチャームがプレゼントされたようです・・・」みたいに紹介して下さいました。

参考にして頂ければ幸いです。素敵な二次会になるといいですね。

お菓子はちょっと難しいのではないかな~と感じます。
新婦さんがきっと大変だと思いますよ。ブーケ自体も結構重たいですし、お菓子とつながっているリボンを見えないようにするには。飴ぐらいのものであれば大丈夫かもしれませんが結ぶのが大変でしょうから、棒付きのキャンディーの棒の部分にリボンを括り付けて、一つだけブーケと結んでキャンディーと結んだ外れのリボンは少し長めにとってブーケに軽く巻きつければよいのではないでしょうか。
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Qのぼせた後、水風呂にはいると目が回るのはなぜ?

お風呂屋サンでのぼせた後、水風呂にはいると、視界がグルングルンと縦に回りました。

首や頭までつかると激しく目が回りました。
なぜこうなるのでしょうか?

血流に関係するかと想像していますが、体のどの器官が影響しているか、教えていただけるでしょうか?

よろしくお願いします。


※良い子の皆さんは、決して真似しないで下さいね。

Aベストアンサー

入浴後に水風呂に入って
急激に身体を冷やすと血管が収縮して
一気に血圧が上がるので
めまいなどがして危険です。
http://www.pref.kagoshima.jp/kenko-fukushi/kenko-iryo/kenko/onsen/nyuyoku/kouyou_nyuyoku2.html

Q入試問題なんですが、簡単なやり方があったら教えて頂きたいです。 285714/999999 これの約

入試問題なんですが、簡単なやり方があったら教えて頂きたいです。

285714/999999

これの約分です。

Aベストアンサー

「やり方」を問う問題ではなく、「知識」を問う問題かもしれません。

というのは、285714 の数字の並びが何と関係あるか知っていたら簡単だからです。

1/7=0.142857142857‥‥‥
2/7=0.285714285714‥‥‥
3/7=0.428571428571‥‥‥
‥‥‥‥‥‥

(↑については私は中学生のときに知っていました)


以下蛇足。

分母に 9 が並んでいる分数の性質がヒントになるかもしれません。

例えば、

12/99=0.121212‥‥‥
123/999=0.123123‥‥‥
1234/9999=0312341234‥‥‥

ですから、

285714/999999=0.285714285714‥‥‥

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他人のマナーを強要するのはマナー違反だけど
恋人や家族にマナーを強要するのは愛情ですか?

Aベストアンサー

他人にマナーを強要するのはマナー違反だけど、恋人や家族なら愛情か?

これがまず考え方がズレてますね?恋人と家族の場合だけ強要と愛情を結びつけしようとする理由が分かりませんし、他人とは言っても友人や同僚や色々あります、その場合にもマナー違反としてしまうのか?ってなりますね。

「愛情」と一言で言っても家族や恋人に対しての「愛」もあれば幼馴染や親友に対しての「愛」もありますが、いずれに対しても愛があるなら強要とはならないでしょうね。

強要は愛情ではありません。

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勿論、家族に対しては愛があるのですが、その瞬間に関しては相手に対する思いではなく自分の感情なのですよ。

強要される方が我慢しているだけの事なのですね。

Q全身の痛みと吐き気について

質問いたします。

昨年12月頃からなんとなく体調が優れません。

12月は吐き気、下痢、身体の痛み(風邪のとき節々が痛むかんじ&筋肉痛)
1月も引き続き上記の症状
2月は職場にインフルエンザが蔓延し、念のため病院へいきましたが違いましたが同じ症状
手に関しては痛みはないのですが甲から指にかけて神経をぴりぴりとする感覚があります。

吐き気については自律神経失調症や不安障害をわずらっているためいつものことなのですが
全身が筋肉痛のような節々がいたいような感覚が続くのは初めてです。

ここのところ整体にいったり寝る前に少しストレッチをしたりしておりますが
それにしても痛みがつづいております。そのほかに運動はしておりません。

そして昨晩のことでした。
仕事中、なんだかいつもより全身の痛み、身体が重く、頭痛、吐き気があり、定時で帰ってゆっくりしようと思って
お風呂に入ったところ、吐く寸前まで気分が悪くなり手足がしびれて動かなくなりました。

その後さらに身体中がいたくなり横になってもじっとしておられず夜中に何度も目がさめました。

朝になってすこし楽になったのと今日は以前病院にかかったときに処方してもらった鎮痛薬をのんで
多少の痛みはありますが仕事をしております。
また抗不安薬も飲んで吐き気も少し落ち着いております。

いつも熱はなく36度台です。
不安障害でも身体の痛みが続くなんてことはあるのでしょうか。
もし違う病気を疑うとすれば何科にかかればよろしいでしょうか。

現在仕事でのプレッシャーや残業などでくるストレスは感じております。
ストレスが原因と言われてしまうと解決が難しく、何か他に病気なのであれば
治療も見つかるのにな、と思い質問させていただきました。

質問いたします。

昨年12月頃からなんとなく体調が優れません。

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吐き気については自律神経失調症や不安障害をわずらっているためいつものことなのですが
全身が筋肉痛のような節々がいたいような感覚が続くのは初めてです。

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Aベストアンサー

No.1です。

手の震えがあったので、脳外科を受診し、MRIを撮りました。
白い影があり、若いので「多発性硬化症」の強い疑いという診断でした。
それから神経内科に月1回のペースでかかり、
今は専門病院に転院して専門医に診てもらっています。
100%間違いないとは言われていますが、
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まだ、確定はしていません。

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はじめてのWi-Fiを購入しました、はじめてのWi-Fiは、はじめてのWi-FiとブロードバンドルーターだけでWi-Fiに繋げますか?ちなみに接続するのはDSです、暇な時に教えて下さい、お願いします

Aベストアンサー

 当然のことですが、まずはインターネット契約をしないと、ネット回線はつなげません。1ヶ月3000-5000円ぐらいの費用です。

 なお、仮に契約していても、その回線がちゃんと動いているかは、パソコンにつないでみないとなかなか確認できません。一番簡単なのが、有線のLANケーブルをつないで、パソコンがネットにつながるかを確認することです。これで回線がつながっていることが確かめられれば、いよいよ「はじめのてwifi」とつないで、DSと接続できるかを確認することになります。

 したがって、パソコンなしでいきなり「はじめてのwifi」をつなぐ場合、最初からうまくつながればいいですが、つながらないと、何が原因なのかパソコンがないので判断しにくいとおもいます。

 結論。運がよければつながる。運が悪くつながらなければ、パソコンがなければお手上げ状態。

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皆さん、プールとかで足がつったことあります?

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ピキーンとお尻が両方ともつって、歩くことも座ることも出来なくなり、微妙に中腰の姿勢で10分ほどはぁはぁ言っていると治りました。
それ以来、体中がピキピキつります。
先日など、夜中に子供が泣いたので寝返りを打とうとすると釣る始末です。大分慣れた今でも5分ほどは「痛たたたた」以外の言葉が出ません。

いったいどういうことなのでしょうか。

(1)つるとはどういう症状なのか
(2)必要な栄養素(食品)、避けたい栄養素(食品)はどんなものがあるか
(3)改善方法はあるか
(4)完治した方がいらっしゃれば、体験談など

教えてください。

Aベストアンサー

水分を十分取られていますか?水分不足だとつりやすいので水分を取るようにと言われた経験があります。


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