私は最近、ダイエットのために水風呂に入っておりますが、この水風呂は全身で使ったほうがいいのでしょうか?それとも半身浴がよいのでしょうか?

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A 回答 (2件)

医学的な見解からの回答は私ごときには無理なのですが、私は5年前まで7年間ほど、毎日水風呂のある銭湯に通って、水風呂に入っていました。



水泳部にいたこともあって水に入るのには慣れているほうのようでしたが、女性は体を冷やしすぎでしまうといけないと聞いていたので、銭湯ではまずちゃんと体を芯から温めてから水風呂に入っていました。

銭湯に居る時間を1時間半~2時間とって、10回くらいは湯船と水風呂を交互に入っていました。

私が実感で得たのは、全身(肩まで)入るのは短時間のほうがいいなということでした。体が冷えすぎちゃうんです。
半身浴で、時々洗面器で水を肩から軽くかける程度だと水風呂に10分くらいは入っていられます。

あと、もし銭湯に毎日行かれるのでしたら、湯船に浸かる時、強力なジェット風呂で痩せたい部分をジェットに10分くらいはあてるといいです。

バイト仲間と一緒に一週間、一回に2時間くらい銭湯に行ってこの方法を試してもらったことがあるんですが、3日目くらいに微妙にウエストラインが変わっているように見え、友達も、ズボンが少しゆるくなってると言っていました。

友達はウエストが細くなりたいと行っていて、前(おなか)、左脇真横から、右脇真横から、各15分くらいずつジェットをあてていました。

前(おなか)を15分くらいジェットにあてて体を温めたら水風呂に5分くらいつかり、次は左脇真横にあてて5分くらい水風呂、また右脇腹にジェットをあてて5分くらい水風呂… これの繰り返しを1時間くらい、休憩と水分(スポーツドリンク)をとりつつやっていました。

私もやってみたことありますが、やはりウエストが少し細くなりました。1ヶ月でやめてしまってもとに戻ってしまいましたが友達と私には効果ありましたよ。

あまり役に立たない回答でしたらすみません。
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>ダイエットのために水風呂に


⇒代謝のUPを狙うなら(温冷浴ですか?  完全に水だけに入っているのでしょうか?)、これだけでは効率的ではありません。

半身でも脚だけでも全身でもよいのです。
要は、身体内部の必要な細胞まで一度冷やすことですから。
健康も考えるなら、性別・年齢にもより内容・方法も違ってきますので(方法、回数、間隔、他の組み合わせ方法、食事内容等等)、記載して再度質問をUPした方が的確な専門家の答えが付くでしょう。
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Aベストアンサー

お菓子はちょっと難しいのではないかな~と感じます。
新婦さんがきっと大変だと思いますよ。ブーケ自体も結構重たいですし、お菓子とつながっているリボンを見えないようにするには。飴ぐらいのものであれば大丈夫かもしれませんが結ぶのが大変でしょうから、棒付きのキャンディーの棒の部分にリボンを括り付けて、一つだけブーケと結んでキャンディーと結んだ外れのリボンは少し長めにとってブーケに軽く巻きつければよいのではないでしょうか。
通常はチャームだったり、コインだったりをプレゼントとして結ぶことが多いですね。↓↓(参考にどうぞ)
http://www.filia-dream.com/seihin/wed/fc.html

リボンの長さは1m~1.5mでいいと思います。会場の大きさにもよるかもしれませんね。舞台があるのなら舞台の裾から皆が並んでも邪魔になったり、横の人と窮屈にならない位置の長さまででいいのではないでしょうか。
私は披露宴で行いましたが8人の独身の新婦友人に限定しました。リボンの数に限りがあるので、司会者の人と打合せをしておいて「リボンの数に限りがありますので、新婦のご友人の方々に限定させて頂きたいと思います。名前を呼ばれた方はどうぞ前に出てきてください。(後はフルネームで紹介)」と言ってもらって、進行は新郎新婦でしましたよ。

新郎が「好きなのをどうぞひいてくださ~い。」「それで本当にいいですか~?」「皆持ちましたか~」と声をかけて「いっせ~のでっせ、って言ったらひいてね、では、いっせ~のでっせ!」とここまで声をかけたら友人達から歓声があがったところで司会者の方が「それでは、新婦○○さんお友達を紹介して下さい」と声をかけたので「(フルネーム)ちゃんがとりました~」と。その後司会者の方が「(フルネーム)さん、おめでとうございます。皆様どうぞ大きな拍手を・・・他のご友人の方々にもそれぞれ幸せになるチャームがプレゼントされたようです・・・」みたいに紹介して下さいました。

参考にして頂ければ幸いです。素敵な二次会になるといいですね。

お菓子はちょっと難しいのではないかな~と感じます。
新婦さんがきっと大変だと思いますよ。ブーケ自体も結構重たいですし、お菓子とつながっているリボンを見えないようにするには。飴ぐらいのものであれば大丈夫かもしれませんが結ぶのが大変でしょうから、棒付きのキャンディーの棒の部分にリボンを括り付けて、一つだけブーケと結んでキャンディーと結んだ外れのリボンは少し長めにとってブーケに軽く巻きつければよいのではないでしょうか。
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Q熱中症のとき解熱剤を飲ませたほうがよい?飲ませないほうがよい?

夫が外出中に具合が悪くなって帰ってきました。暑いなか水を我慢して列に並んだのだそうです。そのあと水分をたくさんとったのですが治らず、帰ってきたら38度以上あり、疲労感、頭痛、発生時の条件などから熱中症ではと思っています。とりあえず氷枕で冷やしているのですが、熱中症の場合薬で熱を下げたほうがいいのか、熱が下がるまで待ったほうがいいのかわかりません。ご存じの方教えてください。

Aベストアンサー

>熱中症の場合薬で熱を下げたほうがいいのか、熱が下がるまで待ったほうがいいのかわかりません。ご存じの方教えてください。

使用しても無意味です
熱中症の場合、解熱剤は本来無効です。

他は他の方の回答のと同じ

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はじめてのWi-Fiを購入しました、はじめてのWi-Fiは、はじめてのWi-FiとブロードバンドルーターだけでWi-Fiに繋げますか?ちなみに接続するのはDSです、暇な時に教えて下さい、お願いします

Aベストアンサー

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 なお、仮に契約していても、その回線がちゃんと動いているかは、パソコンにつないでみないとなかなか確認できません。一番簡単なのが、有線のLANケーブルをつないで、パソコンがネットにつながるかを確認することです。これで回線がつながっていることが確かめられれば、いよいよ「はじめのてwifi」とつないで、DSと接続できるかを確認することになります。

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Aベストアンサー

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Qはじめての食事は男性が出すべきでしょうか?

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どうするのが男性としてスマートなやり方でしょうか?

どうかご教授願います。

Aベストアンサー

一番スマートな方法は当然経済力のある貴方が出したほうがいいと思います。・・・食事代くらいで印象悪くするのはさいていやね。
但し、何事も総合判断ですよ。

(1)貴殿の食事目的による・・・最初からおごる姿勢
(2)相手のしたごころ・・・悪い女性もいる→これは難しいのでおごる。
(3)食事中の内容による・・・途中お互い機嫌をそこねる→わりかん→それでも気に入った場合はだすこと。
(4)女性の方の人間性・・・気に食わない場合→わりかん
(5)どちらが誘ったのか・・・女性からさそわれても一応あなたが出すそぶりはする。女性が強く出すそぶりの場合は女性を立てる
(6)基本は男性の経済力が勝るので出す
(7)デート中に最初から遅れてくる女性→でも出してあげる。2回目以降遅れてくる女性の場合は信用しない割り勘。

以上59歳の男性より・・・ご参考まで

※1こんな最低の話もありました。→これは絶対してはいけない。・・・今後色眼鏡ででみられまわりにつたわります。
 デート食事中に、したごころもろに男性が出し、食事が済んだあと、女性が拒んだ時に、女性に対して暴言をはき、
 そのまま食事代も払わずに出て行く奴もいる。・・・無銭飲食まがい
 

一番スマートな方法は当然経済力のある貴方が出したほうがいいと思います。・・・食事代くらいで印象悪くするのはさいていやね。
但し、何事も総合判断ですよ。

(1)貴殿の食事目的による・・・最初からおごる姿勢
(2)相手のしたごころ・・・悪い女性もいる→これは難しいのでおごる。
(3)食事中の内容による・・・途中お互い機嫌をそこねる→わりかん→それでも気に入った場合はだすこと。
(4)女性の方の人間性・・・気に食わない場合→わりかん
(5)どちらが誘ったのか・・・女性からさそわれても一応あなたが出すそ...続きを読む

Q今日 岩盤浴&温泉 に行ってきたのですが 凄く頭痛がします。岩盤浴では最初は水分を取らずに1

今日 岩盤浴&温泉 に行ってきた
のですが 凄く頭痛がします。

岩盤浴では最初は水分を取らずに
1時間入っていました。
5分くらい休憩してその時に
水を1リットルの半分くらい
飲みました!それからまた15分
くらい岩盤浴に行きました。
ものすごくめまいや頭痛が
していて、その後 温泉の方に
入り1時間半くらい温泉に居ました。

初めて岩盤浴に行ったので
自分には合わないのかなと…
それとも他の病気とかですか?
もともとのぼせるのはやいです!


わかる方 教えてください!

Aベストアンサー

現在、強い疲労感や頭痛、吐き気や倦怠感・脱力感、今も汗をかき続けている、脈が速い、めまいや下痢がある。
などの症状があるようであれば、急いで病院(ERで良いです)にいって輸液を行ってください。
現在症状がないのであれば、ミネラルウォーターを飲んで様子見で良いと思います。

Qはじめて本気のダイエット

はじめて本気でダイエットしたいと思ってます。


4月で二十歳だし、成人式もあるし写真や着物のために痩せたいと思いました。
できれば長くて半年くらいで4、5キロくらい痩せたいです。


わたしは見た目ポッチャリなかんじで、
身長154cm 体重50キロです。
顔や二の腕、お腹、お尻、太ももが気になります。全部ですね(笑)
あと胸が人より大きめで、胸が大きいと痩せにくいって話を聞いたんですがほんとうですか?

まずはおやつを干し梅やグミなどで少なめにしたり、なるべく歩いて移動するようにしようと思っているんですが、

どうやって痩せるために運動などすればいいのかわかりません。

本屋でみていたらカーヴィーダンスというのをみつけたけど迷っています。

おすすめのやり方があれば教えていただきたいです!

Aベストアンサー

GYMに賛成です
私もGYMに行ってます
食事制限が手っ取り早いと言うのは、間違ってると思います
食事制限には、限界があります
食事制限のみなら消費は、活動のみなので結局食事制限を突き詰めるしか無いからです
食事制限のみには、リバウンドがつきまといます
お腹をしめる腹筋めしないのだから止めてしまえばリバウンドや太ります
必要最低限取らないといけないのに食事制限のみなら限界がありますから必要最低限も取れなくなります そう私は、思います 痩せてもお腹のタルタルは、食事制限でよくなりますか?なるのならそら結構な事だ
運動しかないです 最後のとりででも無いです本気で痩せたいならGYMに行ってちゃんと指導してもらうのがいいですよ 運動は、直ぐには、効果出ませんが続けると出ます 直ぐに効果が出ないから意味無いと思わないで 最後のとりでじゃないよ

Qのぼせた後、水風呂にはいると目が回るのはなぜ?

お風呂屋サンでのぼせた後、水風呂にはいると、視界がグルングルンと縦に回りました。

首や頭までつかると激しく目が回りました。
なぜこうなるのでしょうか?

血流に関係するかと想像していますが、体のどの器官が影響しているか、教えていただけるでしょうか?

よろしくお願いします。


※良い子の皆さんは、決して真似しないで下さいね。

Aベストアンサー

入浴後に水風呂に入って
急激に身体を冷やすと血管が収縮して
一気に血圧が上がるので
めまいなどがして危険です。
http://www.pref.kagoshima.jp/kenko-fukushi/kenko-iryo/kenko/onsen/nyuyoku/kouyou_nyuyoku2.html

Q「はじめ」「はじめて」の使い分け

私は日本語を教えているのですが

「はじめては大丈夫だったのですが…」

と間違える学生が結構います。

「はじめ」「はじめて」の使い分けについて
うまく説明できる方がいらっしゃいましたら
ぜひ教えて下さい。

Aベストアンサー

色々な切り口があって良いと思いますので、そのひとつとしていくらかでもご参考になれば。

「は」について、基本的には「主題提示」という用法であることをまず伝えると良さそうな気がします。
「主題」の提示なので、名詞や体言相当の語が主題として提示される場合が殆どだ、と。
「おいしくはない」「静かではある」のような使い方もある、という反論が出るかもしれませんが、これは、【3 叙述の内容、またはその一部分を強調して明示する意を表す。「喜ばずに―いられない」「やがてわかって―くれるだろう」】という用法。
http://dictionary.goo.ne.jp/leaf/jn2/172815/m1u/%E3%81%AF/

「はじめて」のように用言を修飾する副詞が主題になることは、まず無い。
「はじめ」という名詞があるので、それを使う。

そもそも、この文で主題提示されるべきものは「はじめのとき」なので、それを意味する名詞「はじめ」を使う。
「はじめて(のとき)は」や「はじめて(の場合)は」の省略形として使っている可能性もあるかもしれませんが、「はじめてのとき」を意味する「はじめ」という語があるのに、わざわざそうした省略形を使うのは妥当とは言えないし、そのため不自然な印象を与える。

色々な切り口があって良いと思いますので、そのひとつとしていくらかでもご参考になれば。

「は」について、基本的には「主題提示」という用法であることをまず伝えると良さそうな気がします。
「主題」の提示なので、名詞や体言相当の語が主題として提示される場合が殆どだ、と。
「おいしくはない」「静かではある」のような使い方もある、という反論が出るかもしれませんが、これは、【3 叙述の内容、またはその一部分を強調して明示する意を表す。「喜ばずに―いられない」「やがてわかって―くれるだろう」】...続きを読む

Q「横断麻痺」またはそれに似た下半身不随関連の言葉がありますか?

以前、ある音楽関係者の記事(ドイツ語)を拾い読みしていた時に、その疑問が沸きました。

その人は、脊椎の歪みが原因で背・腰の痛みに苦しめられ、ドクターに「このままでは横断麻痺で両足が麻痺する恐れがある」と警告された、とありました。
そこの原語がわからなくなってしまったのですが「横断する」というような意味の単語と「麻痺」との組み合わせでした。

それについて、お心当たりがありましたら、正しい日本語と、その症状についてご教示下さい。

Aベストアンサー

横断損傷transverse injuryという言葉は脊髄外傷で使います

完全横断損傷では損傷レベル以下の運動・知覚機能は完全に麻痺します。

参考URL:http://www.banyu.co.jp/health/life3/14/s182.html


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