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オートファジー

締切済

  • 質問者：malkun
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

オートファジーの活性化には起床後1時間以内にタンパク質多めの食事を摂るのが効果的との記事を読んだのですが本当でしょうか。

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.3

  • 回答者： ogi_3
  • 回答日時：

私は研究者でも体験者でもありませんので、分かりません。


ご自身で真偽は判断されるしかないと思います。
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No.2

  • 回答者： ogi_3
  • 回答日時：

体内時計を考慮した「時間栄養学」から考えると、「オートファジー」の活性化には起床後1時間以内にタンパク質多めの食事を摂るのが効果的です。


朝食に食べるのは、和食がおすすめ。納豆や魚、卵など……
https://www.fracora.com/ageless/8693/

…らしいですね。本当かどうかは分かりません。
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この回答へのお礼

タンパク質の摂取は弱めると思ってたのですが。

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お礼日時：2023/05/07 21:11

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