A 回答 (6件)
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No.4
- 回答日時:
就寝時間が何時なのかよくわかりませんが、食べるなら最低でも3時間後の就寝が望ましいです。
プロテインパウダーでも結構お腹が膨れますよ。
プロテインバーはコスパが悪く高カロリーのものも多いので注意です。
No.5
- 回答日時:
ダイエット中の夜10時過ぎですもんね。
普通に食べる訳には行きません。
まして大盛りはご法度です。
我慢できるならヘルシーなものあるいは何も食べない事にして
翌晩の早い時間に食べます。
我慢できず、真夜中に起きて何か食べてしまうのであれば、
半分の量のカレーを食べます。
残った分は冷凍しておきましょう。
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