足首を捻挫し、病院でサポーターを貰ったのですが 経験者の方！サポーターは一日中つけっぱなしですか？

足首を捻挫し、病院でサポーターを貰ったのですが
経験者の方！サポーターは一日中つけっぱなしですか？

No.3 回答者： merciusako 回答日時： 2023/05/30 11:20

捻挫は、足首の「靱帯がダメージを受けた」ということです。

靱帯に負荷をかけてはいけないのです。
足首を動かしてはいけないのです。

ベストは、テーピングで足首を固定して動かなくすることです。

ただ、これだと圧迫による影響がありますから、長時間はできません。

で、テーピングより固定する力は劣りますが、その分長時間の使用に耐えられるサポーターになっているのです。

寝るとき以外は付けっぱなしでも大丈夫です。

とにかく、足首を使わないように意識することです。

また、血液やリンパ液などの体液が患部に集まってきますから、できるだけ足首を高くしておくことです。

椅子などに座るときも、足を伸ばして足首の下に台などを置いて、座る椅子と同じ高さくらいにしておくことです。

同様に、寝るときは足首の下にクッションや座布団などを入れて、足首が心臓より高い位置になるようにしておくと、血液などの循環が良くなりますから回復も早くなります。

お大事に。

No.2 回答者： zetman1028 回答日時： 2023/05/30 09:00

整形外科の医師から、「痛めた個所を圧迫し続けると血行のために良くないから就寝中は外しておくように」と推奨されたことがあります。

↓が参考になるかもしれません。後半の「使用するときのポイント・デメリットはあるの？」以下です。お大事に
https://www.kusurinomadoguchi.com/column/article …

No.1 回答者： satoumasaru 回答日時： 2023/05/30 08:47

サポーターは原則として一日中つけるものですよ。

どうぞ、お大事にしてください。