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10代と話して驚いたこと

ビタミンD60ugは何iuですか？毎日飲んでますが、最近頭痛と疲労感ありますもしかして副作用かな

締切済

質問者：しょうたあらちゃん
質問日時：2023/06/19 20:12
回答数：1件

ビタミンD60ugは何iuですか？
毎日飲んでますが、最近頭痛と疲労感あります
もしかして副作用かな？？

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回答 (1件)

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No.1

回答者： ShowMeHow
回答日時：2023/06/19 20:26

1000IU=　25μｇ

60μｇ＝2400IU

年齢や性別によるところはあるのかもしれませんが、

栄養学の観点から、用量が50μgまたは100μgのビタミンD製剤の毎日の摂取は必要ない。
https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detai …
という意見もありますので、少し減らしてみるなりしてみるのも良いかもしれません。

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