A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
脂肪÷体重 が体脂肪率ですから、
脂肪をx kg減らしたときに 体脂肪率が15%になるということは
(今の脂肪-減らす体重)/(今の体重-減らす体重)=15%になればよいということです。
今の体重は58x20%ですから、
(11.6-x)/(58-x)=.15
11.6-x=.15(58-x)
2.9=.85x
x=3.41
ということで、脂肪燃焼だけを行うなら54.5kgを目指しましょう。
(代わりに筋肉をつける場合は、こういう計算にはなりません)
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