痩せなきゃいけないのに眠くてがんばれません。夜職復帰するのを理由にダイエットを継続してます。ある

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質問者：mjdgmqwpw
質問日時：2023/07/09 16:43
回答数：1件

痩せなきゃいけないのに眠くてがんばれません。

夜職復帰するのを理由にダイエットを継続してます。

ある程度はルックスも大事なのに、がんばれなくてつらいです。

体が重くて少しウォーキングしただけでも眠くなってしまいます。

やる気スイッチいれる方法ありますか？

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No.1

回答者：瑠璃唐草
回答日時：2023/07/09 17:59

梅雨時の気圧の変動の大きい時は、自律神経やホルモンのバランスが崩れやすく、体調も崩しやすいそうです。

あまり無理せず、しっかり栄養と睡眠を取ることと、朝にシャワーを浴びると、体内時計がリセットされて、シャキッとしやすいそうです(^^)

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