暑さで食欲がない時でも食べられるレシピは？

暑すぎて夏バテ気味なのですが、あまり食事を作る気にもなれません。。
こんな時でもさっと作れて、栄養が取れて、さくっと食べられるレシピを教えてください！

No.1 回答者： tuhbuhziuhb 回答日時： 2023/08/04 12:53

レトルトカレーです。

このカレー自体は誰が考案したんだか昔の人はすごいものです。

この回答へのお礼

簡単でいいですね！ありがとうございます。

お礼日時：2023/08/04 17:39

No.2 回答者： appoppa 回答日時： 2023/08/04 13:00

豆腐のお茶漬け

ご飯の代わりに豆腐　その上にお茶漬けの素。
オクラ納豆素麺
オクラと納豆を麺汁で溶いて素麺のつけ汁に。

この回答へのお礼

うわぁ。美味しそうです。よだれ出てきました。
ありがとうございます。

お礼日時：2023/08/04 17:40

No.3 回答者： chu-favo 回答日時： 2023/08/04 13:12

とりあえずスポーツドリンクは常備しておいたほうが良いと思います。

水入れるだけで、最低限の水分やミネラルは補給できますし、常に作っておけば、冷蔵庫を開けるだけで飲めます。
あとはレンチンするだけでできそうな、レトルトのカレーや中華丼、牛丼など持っていくと食事としては何とか成立するかと思います。

この回答へのお礼

暑すぎるのでスポーツドリンクは凍らせようかと思います。レトルト系は重宝しますね！
ありがとうございます。

お礼日時：2023/08/04 17:42

No.4 回答者： goodbye2019 回答日時： 2023/08/04 13:21

麺類。

最近は味噌だしにハマっていますよ。

この回答へのお礼

味噌だし？
美味そうですね！

お礼日時：2023/08/04 17:42

No.5 回答者： iw_steel 回答日時： 2023/08/04 13:37

ところてんです、これだけだとほとんどカロリーの無いダイエット食ですけど、アレンジで納豆やオクラなどいれると簡単さくっとです。

この回答へのお礼

ところてんー。食べたいです。
納豆とオクラは定番ですね！

お礼日時：2023/08/04 17:43

No.6 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2023/08/04 13:40

カロリーメイト リキッド です。

この回答へのお礼

たしかに簡単ですね！

お礼日時：2023/08/04 17:43

No.7 回答者： joypeet 回答日時： 2023/08/04 14:15

ネギトロ丼

蛾お勧めです

この回答へのお礼

いいですね！
蛾がおすすめってどういうことですか？！

お礼日時：2023/08/04 17:44

No.8 回答者： mits0709 回答日時： 2023/08/04 14:23

豚肉とレタスの温しゃぶはどうでしょう。

お湯をわかして豚小間と手でちぎったレタスをざっと湯掻いて、肉に熱が通ったらザルに上げて、ポン酢やごまだれをつけて食べます。
冷やす手間がないぶん冷しゃぶより楽ですし、豚肉は夏バテ解消に良い食材です。

この回答へのお礼

簡単でいいですね！そして美味しそう。
やってみようと思います！

お礼日時：2023/08/04 17:45

No.9 回答者： ks5512 回答日時： 2023/08/04 14:37

サンドイッチ。

この回答へのお礼

コンビニで買うだけですね。

お礼日時：2023/08/04 17:46

No.10 ベストアンサー 回答者： Hill-andon 回答日時： 2023/08/04 14:56

・山形の「だし」ですね

作り置きが出来、冷蔵庫で冷やして保管
これをご飯の上に
・温かいご飯に、冷たい冷奴を乗せお好みの薬味
これを混ぜて食べる
・大葉の麵つゆ付け

これらは、私の夏の　マストメニューです。
ご飯、２杯は食べれます

この回答へのお礼

おお！山形のだし気になってたんです！
うわー美味しそう。やってみます！

お礼日時：2023/08/04 17:47