22歳の新人看護師です。日々持っていくお弁当のおかずに悩んでいます。 こんにちは。 今年の春から看護

22歳の新人看護師です。日々持っていくお弁当のおかずに悩んでいます。

こんにちは。
今年の春から看護師として働いている22歳の新社会人です。
普段からお弁当を持って行っているのですが、なかなかメニューを考えるのが大変です。
そこでみなさんのお力添えをお願いしたいです。

条件・設定としては
・レンジ使用可能
・普段は2段で上段におかず下段にご飯だが、タッパー系でも良い。
・1日だけでなく2〜3日入れられると良い。(3日同じメニューでも構わない)
・食材はスーパーで買えるもの、調味料はそのメニューにしか使わないようなものでなければ可(ホールスパイスとかは微妙)
・彩りは気にしないが、野菜は欲しい
・汁物NG(多少汁気があるものは可)

どうぞよろしくお願いします。

No.3 ベストアンサー 回答者： ggogooID 回答日時： 2023/08/12 15:23

メニューの問題ならば、

スーパーで売ってる総菜ありますよね。
小分けのパックで売ってるやつ。

あれを数多く作れるようになれば、
いいんです。
作り置きもできて、お弁当用だけなら、
量が足りないことも起きないし、
家で追加で食べられるおかずにもなるし、

要は、ご飯のお供になりそうな
メニューが数多く浮かべば、、、ってことです。

私も、最初何作ったらいいか？わかんなくて、
スーパーで売ってる総菜を見て、
これ作ろう、あれ作ろうって、やってたら
レパートリーも増えるし、当然安くもあがるし、
いいことだらけです。

何よりおいしいものが自分で作って安く、多く
食べられるってものがどんどん増えていくって、
すごい楽しいし、うれしいから、全然苦じゃなくなっていく。

No.5 回答者： joypeet 回答日時： 2023/08/12 16:37

基本赤→ウィンナー　トマト　トマトパスタ　かにかま

緑→ブロッコリー　枝豆　アスパラ　グリーンピース
黄→　玉子焼き　目玉焼き　コーン
茶→　牛肉　肉団子　ハンバーグ　
など
後は区切ったフライパンに並べて蓋をしていれば5分から10分で出来上がります

No.4 回答者： pg8mw 回答日時： 2023/08/12 15:30

毎日息子の弁当を作ってます。

2段弁当で私も作ってたんですよね。で、息子達の言い分では、おかずが変わっても味は同じなので、飽きるらしいのです。特に弁当では野菜が食べれない。

しかもうちの息子達は給食で甘やかされてますので、ぬるいものを食べれない。

なので、私はスープジャーを用意しました。これは大変に便利です。

保温性のあるジャーかので、冷たいサラダも用意できますし。暖かいスープや煮物も用意できますし。おにぎりを添えるとか。パンを添えるとかで、バリエーションが効きます。

そして、用意する方としても、本当に楽です。

お試しあれ。

No.2 回答者： summer22 回答日時： 2023/08/12 15:08

お弁当持って行ってましたが、365日同じおかずでした笑。

まあ独身でかなりズボラなバージョンてことで。

ゆでたまご
ウィンナー
ゆでブロッコリー
にんじんのオリーブオイル煮（大量に作って小分け冷凍、凍ったまま入れる）
玄米おにぎり
インスタント味噌汁（マグカップで飲む）

No.1 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/08/12 15:02

毎日スパゲティでよろしいかと思います

栄養バランスはサプリや晩御飯と取ればよいです