A 回答 (14件中1~10件)
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No.4
- 回答日時:
不可能です。
エステで痩せることはないですよ。リンパマッサージの効果で、ほんの少しだけ代謝が上がると思いますが、1日で元の代謝に戻ります。
体脂肪が減るメカニズムは、アンダーカロリーにすることなんですよ。
消費カロリーが摂取カロリーを上回ったときに初めて体脂肪はエネルギーとして使われるんです。
生物である以上、それ以外に体脂肪が減ることはないんです。
頑張ってカロリー計算してアンダーカロリーの生活に切り替えて下さい。
今はサイトやアプリで簡単に適正カロリーを計算できますし、カロリー計算もしてくれます。
本気で痩せたいならしっかりと頑張って下さい。
※脂肪の摘出手術などは皮が余って汚くなりますので、上記の方法で頑張ることです
No.6
- 回答日時:
体重を減らすにはダイエット=食事療法が必要です。
摂取カロリーを減らさないと体重は減りません。
食べる量がこれまでより減るので、当然空腹を感じます。
好きだったものが食べられなくなることもあります。
全く努力しないということは、「食べない」という我慢もしないことです。
食べたい物を食べたい時に食べるのなら、ダイエットは無理です。
非常に長期間をかけて、食べる量をほんの少しずつ減らしていくというダイエットなら成功するかもしれません。
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