ダイエットについて質問です 19歳男子 身長180センチ 体重85キロ 職業 大工 ダイエットをした

ダイエットについて質問です
19歳男子 身長180センチ 体重85キロ　職業　大工
ダイエットをしたいのですが、昼ごはんをナッツにすれば痩せますか？ちなみに朝は前からたべない主義です
目標はマイナス15キロから20キロ
運動は腹筋ローラー毎日50回してます
ナッツは30グラム程度にしたいと思っています

No.1 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2021/11/04 00:42

高校時代、ラグビー部で、175cm76kgから、30歳の時に、3ヶ月で、64kgまで落とし、10年後も、何とか67kg。

ダイエット方法は、シンプルに、腹八分ではなく、腹5分。一日三食の食事後、1時間もすると、お腹がすいていましたが、それは脂肪が、燃えている証拠。特に運動は、しませんでした。