バランスが取れて、手間もかからず、携帯もしやすい食事

３食同じものを食べるとして、バランス良く、持ち運びもできて、簡単に取れるものはありますか？

たとえばですが
おにぎり、ヨーグルト、アップルファイバー、野菜ジュース
にネイチャーメイドのマルチビタミンとフレッシュオイル（DHAEPA）でバランスはとれますか？
取れないなら、何を足すとよいでしょうか？

No.3 回答者： わんこ大戦争 回答日時： 2023/08/31 11:59

ゆで卵

この回答へのお礼

ありがとう

お礼日時：2023/08/31 17:02

No.2 回答者： けこい 回答日時： 2023/08/31 11:45

栄養剤ですね

カロリーメイトの様な補助食品も有効
プロテインも補給したい

この回答へのお礼

カロリーメイトだとお腹が持たないです。

お礼日時：2023/08/31 17:03

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2023/08/31 11:28

＜おにぎり、ヨーグルト、アップルファイバー、野菜ジュース

にネイチャーメイドのマルチビタミンとフレッシュオイル（DHAEPA）でバランスはとれますか？

ビタミン系は網羅してそうですし、
食物繊維もあるようですね。
炭水化物もありエネルギーもしっかりとれるでしょう。
あと足りないのはタンパク質じゃないでしょうかね。

＜取れないなら、何を足すとよいでしょうか？

なのでこれに足すのであれば携帯性がすぐれていて
簡単に食べられるといったら、魚肉ソーセージとかどうでしょうかね。

あと携帯性が優れて簡単に食べられる健康食で
おすすめと言えばなんといってもバナナですよ。
ビタミン類も豊富ですし、食物繊維もあります。

参考にしてくださいませ☆

この回答へのお礼

ありがとうございます。タンパク質でしたら、プロテインを混ぜたいと思います。

お礼日時：2023/08/31 11:44